Les produitsLes recettesLes contributionsDivers |
ZincApports moyens* pour 100 g net (partie comestible)Produits (mg) Noix 3.000 Noisette 2.400 Noix de cajou 2.100 Pissenlit 1.200 Ail 1.000 Petit pois 1.000 Noix de coco 0.900 Fruit de la passion 0.800 Avocat 0.600 Épinard 0.600 Maïs doux 0.600 Persil 0.600 Banane séchée 0.500 Figue séchée 0.500 Artichaut 0.500 Champignon cultivé 0.500 Framboise 0.400 Grenade 0.400 Chou-fleur 0.400 Cresson 0.400 Brocoli 0.400 Laitue 0.370 Betterave rouge 0.340 Datte sèche 0.320 Asperge 0.320 Céleri-rave 0.300 Chou vert 0.300 Cornichon 0.300 Courgette 0.300 Crambé maritime 0.300 Échalote 0.300 Haricot vert 0.300 Pomme de terre 0.300 Cassis 0.290 Figue fraîche 0.260 Pâtisson 0.260 Fenouil 0.250 Groseille 0.240 Salsifis et Scorsonère 0.220 Abricot 0.200 Abricot sec 0.200 Châtaigne 0.200 Coing 0.200 Oignon 0.200 Oseille 0.200 Poireau 0.200 Poivron 0.200 Potiron 0.200 Radis 0.200 Goyave 0.200 Banane 0.190 Mûre 0.190 Concombre 0.170 Navet 0.170 Banane plantain 0.160 Fraise 0.160 Carotte 0.160 Cerise 0.150 Pêche 0.150 Endive 0.150 Tomate 0.140 Kiwi 0.120 Poire 0.120 Myrtille 0.110 Prune 0.110 Aubergine 0.110 Citron 0.100 Clémentine 0.100 Mangue 0.100 Melon 0.100 Papaye 0.100 Pastèque 0.100 Raisin 0.100 Raisin sec 0.100 Rutabaga 0.100 Topinambour 0.100 Kaki 0.100 Ananas 0.090 Pomme 0.090 Orange 0.070 Pomelo 0.060 Cliquez pour retourner à la liste des vitamines |
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