
Les produits
Les recettes
Les contributions
Divers
|
Ratatouille
Ingrédients 2 gros oignons éplouchés et hachés
, 450 g de poivrons rouges épluchés, épépinés et émincés
, 3 CS d'huile d'olive
, 3 gousses d'ail écrasées
, 450 g de courgettes coupées en morceaux de grosseur égale
, 450 g d'aubergines détaillées en cubes
, 750 g de tomates, épluchées et concassées
, sel, poivre frais moulu
, persil frais haché, pour garni |
Préparation 1. Faire sauter, sans les roussir, les oignons et les poivrons à feu doux pendant 5 min
2. Ajoutez ail, courgettes et aubergines. Remuer, couvrir et laisser cuire 20-25 min, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres
3. Incorporer les tomates et faire cuire encore 4-5 min, à découvert, pour bien chauffer le tout. Assaisonner et saupoudrer de persil haché.
Servir cette ratatouille avec du pain croustillant et une salade croquante.
www.sanslactose.com
|

Faites bouger les choses
Souhaiteriez-vous réunir des intolérants au lactose de votre région, informer sur un problème connexe ou former un groupe de pression? Créez gratuitement votre communauté en ligne dès aujourd'hui!
Inscrivez-vous
Inscrivez-vous dans notre newsletter pour recevoir des infos susceptibles d'intéresser les intolérants au lactose.
Soutenez-nous !
Sanslactose.com est un site d'information indépendant. Nous avons besoin de vos dons pour financer les activités du site.
Nous existons !
Merci de participer au sondage qui permettra de mieux connaître les personnes concernées par l'intolérance au lactose et de démontrer l'importance de cette communauté.
|
|