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Magnésium

Apports moyens* pour 100 g net (partie comestible)

Produits (mg)

Noix de cajou 252.000
Gingembre 157.000
Noix de pécan 142.000
Noix 130.000
Pourpier 106.000
Oseille 103.000
Banane séchée 90.000
Figue séchée 62.000
Datte sèche 58.000
Épinard 58.000
Noisette 56.000
Abricot sec 52.000
Châtaigne 45.000
Fenouil 40.000
Persil 40.000
Noix de coco 36.000
Pissenlit 36.000
Avocat 33.000
Banane plantain 33.000
Maïs doux 33.000
Petit pois 33.000
Raisin sec 31.000
Artichaut 31.000
Banane 30.000
Fruit de la passion 30.000
Figue de barbarie 28.000
Haricot vert 28.000
Betterave rouge 25.000
Brocoli 25.000
Courgette 23.000
Salsifis et Scorsonère 23.000
Ail 21.000
Chou vert 21.000
Pomme de terre 21.000
Framboise 20.000
Cresson 20.000
Topinambour 20.000
Figue fraîche 18.000
Fève fraîche 18.000
Cassis 17.000
Kiwi 17.000
Mûre 17.000
Crambé maritime 17.000
Citron 16.000
Chou-fleur 15.000
Melon 14.000
Carotte 14.000
Cerise 13.000
Groseille 13.000
Papaye 13.000
Aubergine 13.000
Poivron 13.000
Goyave 13.000
Champignon cultivé 13.000
Fraise 12.000
Asperge 12.000
Céleri-rave 12.000
Concombre 12.000
Échalote 12.000
Abricot 11.000
Clémentine 11.000
Cornichon 11.000
Laitue 11.000
Poireau 11.000
Rutabaga 11.000
Tomate 11.000
Orange 10.000
Pastèque 10.000
Endive 10.000
Oignon 10.000
Potiron 10.000
Mangue 9.000
Pêche 9.000
Pomelo 9.000
Kaki 9.000
Prune 8.000
Navet 8.000
Pâtisson 8.000
Poire 7.000
Raisin 7.000
Radis 7.000
Coing 6.000
Grenade 6.000
Ananas 5.000
Myrtille 4.000
Pomme 4.000
Datte fraîche 0.000

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