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| Marielle - France |
02/01/2012 14:32:08 |
Bonjour,
J'ai une intolérance au lactose depuis ma naissance, actuellement je fais une "crise", je ne tolère plus aucun produits contenant du lactose, du lait, plus de fromage même le chèvre, brebis.. Je n'y arrive plus.
Les gellules d'enzymes m'aident un peu, mais je ne peux plus manger sans être malade. j'arrive a manger par petits repas soupe maisons, pâtes, riz, légumes et fruit frais.
L'année dernière, j'ai eu la même crise, au même moment, j'ai perdu 12kgs en un mois et demi. En attendant d'aller voir une diététicienne, j'aimerais savoir si vous aviez des astuces, des petits plats tout simples a faire, je ne suis pas une grande cuisinière. J'ai lu un peu les recettes, et je vais retourner, mais tout ce qui est huile ne passe plus non plus.
Merci par avance |
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| M - France |
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09/01/2012 13:12:15 |
Merci
Je réussi a avaler des petites portions pour le moment, et j'essaye d'en faire 6 ou 7 dans la journée, comme du grignotage mais sain. Je n'arrive pas a faire de repas, mais ainsi cela va nettement mieux.
Encore merci a vous |
| Pierre-Yves - St Claude |
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08/01/2012 21:47:31 |
Dans les cas désespérés, une journée de jeûne peut être salutaire! C'est à dire une journée sans rien manger (strictement!), et en buvant de l'eau à volonté, ou à la rigueur de la tisane, et un ou deux bols de thé nature. Après cette journée, mangez des aliments faciles à digérer, sans excès. Si ensuite ça ne va pas mieux, une consultation de votre médecin s'impose.
Bon courage! |
| Marielle - France |
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05/01/2012 10:04:23 |
Bonjour,
L’œuf a la coque n'est pas passé... Je pense donc ré essayer dans quelques jours.
Merci bonne année a vous aussi |
| Nadine - Belgique |
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04/01/2012 23:42:14 |
| Pendant quelques jours, mangez ultra-léger et uniquement les aliments que vous supportez. Buvez suffisamment d'eau et de tisanes. Il faut que le système digestif et surtout le foie se reposent. Tant pis si ce n'est pas très équilibré pour le moment. Ensuite il faut évidemment passer à un régime plus équilibré en suivant les conseils de Pierre-Yves. Si, après quelques jours, il n'y a pas d'amélioration, consultez votre médecin. Bon rétablissement et heureuse année! |
| Marielle - France |
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04/01/2012 22:35:18 |
Je ne mange pas de viandes, car a part les cuisiner a l'huile ou a la margarine... J'avoue que je ne connais pas beaucoup de choses.
Oui le foie a du prendre un coup, car je n'arrive plus a digérer le café non plus. Je vais me faire un œuf a la coque ce soir et voir pour cuisiner un peu de poulet demain, essayer d'avoir un peu de ces protéines.
Merci et bonne année 2012 |
| Pierre-Yves - St Claude |
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04/01/2012 19:47:43 |
Il n'est pas impossible que la crise actuelle soit liée aux petits excès que vous avez certainement dû commettre pendant les fêtes. Surtout si vous dites que c'est déjà arrivé l'année dernière...
En cas de surcharge du système digestif, ça craque là où c'est le plus fragile, et peut être pour vous l'intolérance au lactose qui devient quasi totale. N'oubliez pas non plus que le foie est peut être lui aussi un peu fatigué!
Les aliments que vous énumérez sont sans risque, et suffisamment nourrissants. Il manque juste des protéines. En mangez vous aussi? Elles sont indispensables! Mais un foie fragile ne tolère pas les cuissons grasses (friture à l'huile, viandes en sauce, sauce béchamel...). Alors privilégiez les viandes grillées, ou le poulet cuit au court bouillon (4 minutes pour du blanc de poulet coupé en petits dés). Le poisson au micro ondes cuit en quelques minutes; mettez le nature, et rajoutez des herbes pour relever le goût (attention aux mélanges du commerce, certains contiennent du lactose!). Si vous supportez les oeufs, un oeuf coque le soir aide à vidanger le foie. Evitez momentanément le café, préférez le thé.
Après quelques jours de repos - détox, ça devrait aller mieux.
Alors bon courage et bonne année 2012! |
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