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Forum de discussion
| ISABELLE - NICE |
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Bonjour, auriez vous de bonnes idées de composition de petit déjeuner consistant, rapide à préparer, qui me permettraient d'éviter de manger des yaourts de Brebis ?
merci |
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| Garnier - Annecy France |
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Bonjour Isabelle,
je suis intolérante au lactose et au gluten et le matin je me fais des flocons de quinoa avec du lait de riz. Je passe le mélange 30 secondes au micro onde et après j'ajoute des raisins secs, des noisettes et de la purée d'amandes; ça prend 1 minute, c'est super bon et ça tient au corps jusqu'à midi sans problème !!!
A bientôt et bon appétit
Lucile |
| Morgane - Genève Suisse |
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Hello,
Voici quelques idées: des yaourts délactosés, des flans préparés avec du lait sans lactose, du porridge. |
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