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Ariem - France
[4]
24/07/2009 08:11:51

Bonjour , Après quelques " expériences " faites seule , je pense être intolérante au lactose . Mais étant âgée de 53 ans , je me dis que si je supprime lait et produits laitiers de mon alimentation , je vais avoir un manque de calcium et peut-être prendre quelques risques vu mon âge . Par quels produits puis-je les remplacer ? Et je me dis que certains symptômes que j'avais ne venaient peut-être que de cette intolérance ; Merci pour ce site qui nous donne des réponses là où les medecins nous laissent dans l'ignorance .

Valérie - Canada
04/10/2010 22:54:16
Bonjour, personnellement mon intolérance au lactose a été diagnostiquée et mon médecin m'a prescrit des comprimés de calcium que je prends tous les jours. Sinon, beaucoup d'aliments sont de bonnes sources de calcium : le saumon, les sardines, les haricots, le jus d'orange, les amandes, les palourdes, les légumes vert foncé comme les épinards et les brocolis, les kiwis, les agrumes, la rhubarbe, le persil. . .Bonne chance!